随着经济的不断提高，生活水平的不断好转，人们一直处与一个紧张，快节奏的生活状态，内心的压力，负能量无法释放，这样造成长期的压抑感。其实当外在世界对我们造成深深的伤害时，我们需要做的不是抱怨、愤怒，应该是疗愈自己内在的生命黑洞。从根本上清除负能量。只有从根本上清楚之后，我们才能拥有美好的生活。
方法/步骤
1
从发生的外在事件深深的切下去，在事件中找到自己的情绪与念头，找到自己当时的情绪。
2
从这些情绪和念头深深的切下去，找到造成这些情绪的生命黑洞与源头，向生命内部看，找到什么样的事情种下了这样的模式。
3
面对那个负荷去经验，深深的去经验和释放，回到当初那个场景，释放当时的负能量。
4
对那个负荷的源头说100遍：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！对其进行深度的清理。
5
深深的感恩与转化……感恩那些曾经伤害过你的人和事，感恩曾经他们的不易，感恩他们的磨练，并将其彻底转化。
6
经常疗愈自己，这样你的生活就会越来越轻松，越来越美好。
注意事项
一定要通过不同的方式（听音乐，大声释放等等）将当时的负面情绪全部释放出来，将那些负能量全部清除。
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