炎炎夏日保养肌肤的方法

很多女性忽视了夏季的保养，其实护肤是夏日生活中的必修课程，如果这个时候不注意保养，到了秋冬季再开始补，就需要花大气力了。 为肌肤解烦排忧 夏季是蚊虫活跃的季节，大量的蚊子、跳蚤等害虫袭击着我们的皮肤。当皮肤遭蚊子叮刺后，会有明显剌痛感井出现红色淤点。被蚊虫叮咬后，可以涂抹一些花露水、风油精，千万不能用手挠，否则不但解决不了痒的问题，如果挠破了还会引起感染。 夏季容易出现的另一个肌肤问题就是长痱子。出现这样的问题，我们可以在洗澡水中滴点花露水，或者洗澡后除点痱子粉。居室和工作场所要适当通风，避免温度过高。不过，切忌出了大汗直接洗冷水浴，汗孔突然闭塞最易得病。 另外，在阳光下曝晒后，皮肤会发红发热，这时用冰毛巾冷敷有镇定肌肤、减少刺激的作用。用冰毛巾敷脸后，再将新鲜芦荟切成薄片，贴在脸上，可以更好地缓解日晒对皮肤的伤害。 频繁去角质不可取 角质有碍护肤品的吸收，但并不是说它一无是处。肌肤的角质可以阻隔阳光伤害皮肤组织，也可以防止外来有毒物质对机体的侵害。如果频繁人工去角质，就违背了皮肤的代谢规律。尤其在盛夏季节去角质，肌肤在失去角质保护后，很容易发生接触性皮炎，细菌的感染率也会相应增加。 初夏、盏夏，饮食各有侧重 夏天的饮食一般以清淡为主。在中医看来，初夏时节饮食要“省苦增辛，以养肺气”，盛夏时节要“省甜增咸，以养肾气”。这是因为，初夏时气温还不是很高，这时可以适当吃一些苦味的食物，如苦瓜等，能清泄暑热，以燥其湿，如此便可以健脾而增强食欲。但切不可吃太多苦味的食物，因为夏季是人体肺部较弱的季节，而苦昧人心，心属火，肺属金，火克金，心火不亢，肺气平和，苦多则助心火。所以，为避免心气偏亢，应省苦味，多食辛味，以助养肺气。葱、姜、蒜、韭、椒等，都是补益肺气的良佳蔬菜。 盛夏时，气候炎热，出汗多，尤其是从事体力活动大量出汗后，很容易耗气伤阴，所以应适当增加一些咸味食物，以补充体内流失的盐分，滋养肾气。夏季的饮食一般比较清淡，所以，吃饭时佐以少量成菜，就可以达到补充盐分的目的。而甜味摄人过多易生湿生痰并且影响食欲，夏季气候潮湿闷热，人体本来就容易生湿，过食甜昧更助湿热，导致胃胀不想吃东西，所以夏季不宜过食甜味。 另外，夏季气候炎热，容易失津液，多食点酸味台物可以生津止渴，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄等。若在莱看中加点醋还可以杀菌消毒，防止胃肠道疾病发生。