失眠是非常痛苦的一件事，相信失眠的人群对此深有体会。有个很好的例子，做一次电疗相当于长跑5千米，这是很恰当的比喻。因为做电疗时血液循环会加快，并且经络也会打通。身体各个机能顺畅了，身心很轻松的状态下是很容易入睡的。坚持每天半小时的自我理疗，失眠迎刃而解。
工具/原料
1
体控电疗仪
2
理疗床
方法/步骤
1
操作前检查仪器是否正常
2
操作时取穴需要正确
3
手部取穴于神门、头部取穴于安眠。
4
电疗前必须打通督脉，这样效果才是最好的。每个穴位3—5分钟。
注意事项
学员须知1.操作前必须查明仪器性能是否正常，操作者脚踩应达到绝缘。2.调节电流量时，应从小到大，不得突然加强电流，一面引起肌肉强烈收缩，抽筋等状况。3.熟悉操作规程，初学者一定要在指导老是监护下训练。4.操作时注意力要集中，严禁打闹、嬉笑。5.操作完毕，立即断电，做好仪器保养工作。6.严重心脏病和精神不正常人不得参加该项训练。7.严格遵守无菌操作，防止交叉感染。
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