很多人都想让自己的升高再长高一些，合理的膳食能够帮助我们长高，您知道如何调解膳食帮助自己长高？希望我的回答能够帮到您。
方法/步骤
1
合理的膳食帮助自己长高，平时要多吃一些富含蛋白质的食物，可以选择豆类、牛肉、鸡肉、肝脏、鸡蛋、牛奶。
2
合理的膳食帮助自己长高，平时不要吃白米、糯米、甜点等食品。
3
合理的膳食帮助自己长高，平时不要喝饮料包括可乐、果汁都不要喝。
4
合理的膳食帮助自己长高，平时生活炒菜的时候要控制放盐量，尽量吃的清淡一些，减少食盐的摄入量。
5
合理的膳食帮助自己长高，平时要规律进食，不要节食更不要挑食或者暴饮暴食。
6
合理的膳食帮助自己长高，平时不要吃生冷油腻等重口味的食品。
注意事项
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