预防痛风发作的五个注意事项

预防痛风发作的五个注意事项 。痛风又称“高尿酸血症”，嘌呤代谢障碍，属于关节炎一种。临床上分为原发性和继发性两大类，在我们的日常生活中有那哪些需要注意的呢。　　下面是防止痛风发作的五点注意事项：　　1、限制嘌呤摄入量：每日应控制在150毫克以下。急性发作期的2-3天内选择嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤极高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，其余几天可选用低嘌呤膳食。　　2、限制每日总热量：痛风病人应该控制体重，每日摄入总热量应比正常人减少10-15%。　　3、以碱性食物为主：尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食碱性食物比如蔬菜、水果、坚果、牛奶等，坚持食用有奇效。　　4、勤饮水绝不沾酒：充足的水有利于尿酸的排出，建议每日饮水3000毫升以上。酒精会使肾脏的排酸能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，绝对禁用。　　5、促进血液循环：经常洗热水浴或用热水泡脚，以促进血液循环，增加尿酸排泄。　　生活中痛风的预防很重要，但真正想治愈还是要结合正规医院，北京上海等是治疗痛风挺好的。