吃得过饱肚子不舒服该怎么办呢？

不要一直坐着。当自己觉得很不舒服的时候，一定要注意不要一直坐着，吃完饭每个人难免会很疲惫又很懒，这时候如果一直坐着的话，对自己来说是非常不好的，因此要懂得调整好自己的状态，这样才不会让自己肚子很不舒服。不要一直坐着，否则食物堆积，会让自己表现得更加不舒服的。

吃一些酸的食物。如果周围有酸的食物，那么可以适当吃一些，这样能缓解自己肚子胀的情况，也能让自己变得更加愉快，这能让自己的生活习惯变得更好一些。因此可以适当吃一些石榴、橙子、橘子等等，这对自己的身体状况是非常好的，也能促进消化。

喝适当的醋水。如果家里没有酸的食物，那么就泡一些醋水来喝吧，这也能让自己的肚子变得更加舒服的。尤其是在吃完喝多东西后，很容易出现肚子胀很难受的情况，因此适当喝一些醋水是非常有好处的。喝一些醋水也能让自己的身体变得更加健康。

避免强烈运动。如果吃了很多东西的话，那么要避免强烈的运动，这对自己的身体来说是非常不好的。如果肚子胀得很难受还一直做一些很大幅度的运动，那么会让自己更加不好受的。因此要避免激烈运动，否则自己会很后悔的。

少喝水。当吃了很多食物以后，食物都堆积在肚子里不能及时被消化，这时候如果想让身体变得更好的话，那么就不要喝过多的水，否则也是会让身体很难受的。如果水喝得过多的话，会让肚子更有压迫感，这样会更不舒服。

吃一些消化药。肚子胀得特别难受的话，一定要去药店拿一些助消化的药，这对食物的消化是非常有好处的，也能让自己感觉更加舒服。因此适当吃一些消化片也是非常好的。想让自己的身体变得更加健康的话，那么吃点药也是非常好的。