包括蒲公英粥、金针猪蹄汤、丝瓜炖豆腐、蜜汁无花果、桔梗赤小豆粥、花粉当归粥、苍耳子与黄豆汁
蒲公英粥
原料：蒲公英60克、金银花30克、粳米50～100克。 制作：先煎蒲公英、金银花，去渣取汁，再入粳米温火煮作粥即可。 用法：任意服食。 功效：清热解毒。适用于乳腺炎、扁桃体炎、胆囊炎、眼结膜炎等症。
金针猪蹄汤
原料: 鲜金针菜根15克、(或用干金针菜24克)猪蹄1只。 制作：将鲜金针菜根与猪蹄加温水温水同煮30分钟即可。 用法：吃肉，喝汤。每日1次，连吃3～4次。 功效：清热消肿，通经下乳。适用于乳腺炎、乳汁不下。 用法：宜秋冬季早晚空腹食用。
丝瓜炖豆腐
原料：丝瓜150克，豆腐100克 制作：加水温火同煲20分钟，起锅前放入姜、葱、香油即可 用法：每日一次。
蜜汁无花果
原料：无花果100克，山楂30克 制作：加水适量温火煮20分钟即可 用法：取汁加蜜糖服用，每日两次。
桔梗赤小豆粥
原料：桔梗、皂角刺各10克 制作：加温水适量，温火煮20分钟即可 用法：取汁加入赤小豆粥中拌服，每日两次。 功效：适于乳腺炎化脓期。
花粉当归粥 原料：黄芪、花粉各10克，当归5克 制作：加温水适量，煮20分钟即可 用法 ：取汁加入红糖服用，每日两次 功效：适于乳腺炎破溃期。
苍耳子与黄豆汁
原料：用苍耳子7～8粒 制作：放于碗内，倒入烧开的黄豆汁一碗即可 用法：喝汤。 功效：治急性乳腺炎
准妈妈们要注意乳房卫生。自妊娠后期开始，要经常用温开水或酒精擦洗乳头皮肤，使输乳孔及乳晕腺开口通畅，并使乳头皮 肤变得坚韧些。在哺乳期，产妇的内衣料要柔软，以免擦伤乳头皮肤引起感染；哺乳前后，要用温开水擦洗乳头和乳头周围的皮肤。更重要的是，每次哺乳后，都应将乳房内剩余的乳汁挤掉或用吸奶器吸尽，避免乳腺积乳。