分享男士减肥的方法
工具/原料
1
1.男士减肥首先应该进行戒烟，戒烟虽然是不能直接减肥，但是影响减肥的效果。
2
2.男士减肥应该告别白酒，喝白酒虽然很多人认为不会增肥，但白酒一旦和脂肪结合就会增肥。
3
3.男士减肥要戒掉啤酒，啤酒喝多了腹部的脂肪肯定增厚，不利于增肥。
4
4.男士减肥需要每天坚持跑步半个小时，说道做到，每天抽出这个时间充分调动全身运动。
5
5.男士减肥最难减的当属要腹部，腰部的运动非常关键，无论是仰卧起坐还是健腹轮都不能少。
6
6.男士减肥需要戒掉熬夜的习惯，久坐的习惯，否则运动都不管用。
方法/步骤
1
1.男士减肥首先应该进行戒烟，戒烟虽然是不能直接减肥，但是影响减肥的效果。
2
2.男士减肥应该告别白酒，喝白酒虽然很多人认为不会增肥，但白酒一旦和脂肪结合就会增肥。
3
3.男士减肥要戒掉啤酒，啤酒喝多了腹部的脂肪肯定增厚，不利于增肥。
4
4.男士减肥需要每天坚持跑步半个小时，说道做到，每天抽出这个时间充分调动全身运动。
5
5.男士减肥最难减的当属要腹部，腰部的运动非常关键，无论是仰卧起坐还是健腹轮都不能少。
6
6.男士减肥需要戒掉熬夜的习惯，久坐的习惯，否则运动都不管用。
注意事项
1
熬夜
2
喝酒
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