痛风又称“高尿酸血症”，嘌呤代谢障碍，属于关节炎一种。生活中有很多人都有痛风的烦扰，特别是很多老年朋友，一痛起来就特别难受。所以我们在日常生活中就应该多加注意，尽量避免痛风的发生。
方法
1
大量喝水，提高排尿量，帮助尿酸的排泄，保护肾脏
2
要学会克制饮食。禁酒，少吃脂肪类食物，多吃粗粮。喝酒时再吃肉类食物会使嘌呤的摄入量增倍，脂肪可减少尿酸的排除出而碳水化合物可促进尿酸的排出！
3
蛋白质类的食物可以根据自己的体重来摄取，1公斤体重应摄取0.8—1g的蛋白质，不要喝含乳酸较多的酸奶。
4
多吃高钾的食物，如香蕉、西兰花有助于尿酸的排出。
5
少用强刺激的调味品和香料。辣椒、胡椒、花椒、芥末、生姜等，容易诱发痛风发作。
6
不宜使用抑制尿酸排出的药物。如青霉素、四环霉素、维生素B1、B2、胰岛素、和小剂量的阿司匹林等。