怎么克服突然而来的悲伤

悲伤的原因其实我们经常说突然感到很悲伤，从科学角度来说是不对的，人的悲伤是有原因的，可能我们潜意识里不想面对这个令我们悲伤的原因，不想承认就是这个让我们感到悲伤的，所以在我们自己的思维里就在想，我为什么有点难过，但不知道为什么，本来就悲伤，不知道原因就更加让我们失落了。

不能无动于衷当我们感到悲伤的时候，不能无动于衷，应该去做点什么。那到底去做点什么呢，每个人的性格不一样就不一样咯，如果你沉浸在悲伤中，就会像圈子一样把自己禁锢起来。

转移注意力隐隐约约有什么事情触到你，让你感觉到失落，这个时候去做点别的转移下注意力啦，去看个搞笑的综艺节目，出去兜个风，买个菜做个饭，每个人性格不一，做的事也不一了。

不要做的事也许你知道了自己为什么感到悲伤，想起前男友了，前天丢的100块了，青春期时候淡淡的忧伤了，这个时候你千万不要去做你脑海中出现的那个念头哦，给前男友发个消息，再去把所以可能丢钱的地方翻一遍，因为事实证明，结果会更加悲伤。