为了补肾,我们找了各种各样的办法,一些朋友会选择效果快的方法,一些朋友会选择慢慢来的理,其实,用药材来进行补肾,既能起到强身健体的作用,还能起到很好的补肾作用,一起看看哪 些药吧!
工具/原料
1
枸杞
2
何首乌
3
菟丝子
4
杜仲
方法/步骤
1
枸杞:有很好的补肾养肝的功能,而且还可以明目,壮筋骨等。因此,对于人体来讲,实在是有太多的宝了。对于中年出现的肾虚情况而言,如果坚持长期食用枸杞的话,会收到很好的效果的。
2
何首乌:这个是经常用在洗头发上的,但是,也是中药材的一种,而且对于男性的补肾也有相当好的好处。何首乌的功效,相对来讲,有着治疗酸疼的效果也更好,而且对于男性的遗精,以及女性的下带不调者,都有良好的作用。
3
菟丝子:这个大家可能少有听到,一般是中药材里不常出现的。但是,这个的功效也很好的。对于补肾益精,以及养肝明目,有着很好的作用。当然,如果你有小便不禁的话,也可以食用这个中药材。
4
杜仲:这个也是可以起到补肝肾,以及强筋骨的好东西,而且对于男性出现的肾虚引起的腰酸疼等,有着巨大的改善作用。
注意事项
建议多食蔬菜水果和高蛋白质高维生素饮食,适当活动,锻炼身体。
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