糖尿病患者怎样生活更有益

糖尿病患者生活方式的好坏与药物治疗是同等重要的，所谓生活方式主要包括衣、食、住、行4个方面: 穿衣保暖。糖尿病患者应比一般人更要注意保暖，冬季是冠心病，特别是心肌梗死的多发季节，寒冷又是心绞痛和心肌梗死发生的诱因之一，糖尿病患者合并冠心病发病率极高:同时寒冷又会刺激血精上升，使病情加重.因此，在严寒或气候变化之际.糖尿病患者应及时增加衣服，裤子和内衣均宜肥大些，平时裤带不应扎得过紧。 饮食多样。糖尿病患者饮食应多样化，不可偏食，使肉、鸡、鱼、乳、豆制品、海产品、蘑菇等都应吃些，新鲜的蔬菜更应多吃，忌洒与忌烟.肥胖者应限制饮食，适当减轻体重.以上注意事项对心脏和糖尿病控制均有益。 睡眠充足。睡眠好、休息好对糖尿病患者十分重要，因此应力求有一个较为安静和舒适的居住条件，睡前不要吃东西，不喝浓茶，不吸烟.更不可饮酒，看电视、电影的时间也不宜过长，不看情节紧张、场面惊险、恐怖的片子.睡眠时应取右侧卧位.手不要放在胸部.防止心脏受压。. 不宜独居.心肌梗死或猝死易发生在安睁的夜晚，夜间有时又会出现低血糖.因此不应让患者自己独居一室，与患者同居的亲人或朋友在夜里应提高警觉，备好应急药品.一但发生意外。积极抢救。 运动有益。运动对心血管有利，还能降低血糖及轻中度高血压等.有利于病情的控制。除了每天饭后应坚持散步外，上下班均以步行为佳。