腰背疼痛是困扰现在大多数白领的问题，甚至影响了很多人原有的生活质量，本课程通过对腰背肌肉的按摩松解，极大程度上地缓解了僵硬、紧张、酸痛等问题，提高你的生活质量。本课程属于放松按摩课程，通过手法对腰、背紧张的肌肉、筋膜进行松解。
方法/步骤
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步骤准备姿势：双手交叉掌根相对，右手放于被按摩者左腰，左手放于被按摩者右腰过程：双掌同时下压并用掌根向两侧推出，整个动作从臀上方开始，逐步向上一直到肋骨下边结束，再回到臀上边，反复循环
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按摩力度力量可以重一些，但不要猛发力，力量慢慢加大再慢慢减轻，用身体的力量压下去，而不是只用手
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被按摩者感受力量慢慢深入，再慢慢离开，渗透但不会痛
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细节图示双掌掌根同时推出