排骨胸是偏瘦的一种表现,瘦得看不见肉,只能看见皮肤与人体骨架,也就是瘦得皮包骨。让人感觉营养摄入不足。那么,如何改善呢?
方法/步骤
1
既然是排骨胸,那么就要和减肥方法相反了。首先,需要多吃。多吃一些含蛋白质的食物,比如牛奶,肉类以及巧克力等。不管什么方法,多吃是最重要的。
2
减少运动量。运动会消耗身体能力,所以如果想身体能力储存在身体里,就要少运动。让身体有足够的能力合成蛋白质,让身体长肉。
3
少思考问题。思考问题也会消耗身体能力,而且消耗的不比运动少。所以,要尽量不给自己压力,少去想一些发生或没发生的事情。
4
少喝水。都说喝水能带动身体血液循环,带走身体多余的脂肪和油脂。那么,少喝水就能留住这些脂肪,让身体存储起来。
5
多喝碳酸类的饮料。出现排骨胸的原因还有可能是身体合成钙质太多,让骨头生长快于蛋白质合成,所以喝一些碳酸饮料,让饮料中的碳酸带走身体摄于的一些钙质,让蛋白质合成赶上骨细胞的合成速度。
6
多休息,多睡觉。睡觉能帮助身体更好的合成生长所需的各种细胞,即帮助身体长肉,觉睡多了,肉也就自然长了。
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