vc美容效果很好
食材
1
柿子 500克
2
胡萝卜 500克
3
菠萝 500克
4
柚子 500克
5
草莓 500克
方法/步骤
2
胡萝卜也含一定的维生素c，还有维生素a
3
菠萝也含有维生素c，有很高的营养价值
方法/步骤2
1
柚子含维生素才比较高，还可以用来降火，柚子的皮有去蚊虫的效果
2
草莓也是维生素含量比较高的，饭后可以吃几颗草莓帮助消化
注意事项
1
柿子不能空腹吃，不能跟牛奶一起食用
2
菠萝容易上火
上一篇：生活中常见的富含维生素C的食物
下一篇：维生素C含量高的食物