维生素C是我们平时最熟悉的维生素，可以帮助伤口快速愈合。预防衰老，保持容颜。提高身体的免疫力，预防感冒，防止便秘，预防坏血症，是人体很重要的的营养成分。一般从水果或者蔬菜里面摄取的，那么什么维生素C含量比较高？
方法/步骤
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橙子；橙子的维生素C含量也不低，橙子也是减肥中的女生比较爱吃的水果之一。橙子富含维生素C，比一般水果多30%。每天吃1-2个橙子，就能满足身体对维生素c的需要。
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番石榴；番石榴是最佳抗氧化的水果，不仅富含高含量的维生素C，还有丰富的维生素A、维生素B及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。
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樱桃；尤其是针叶樱桃，是“天然维生素C之王”。樱桃不仅是目前已知维C含量最丰富的天然来源之一，并可提供维生素A、E、P、维生素B群，蛋白质及多种人体必须的多种矿物微量元素。
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