防止癌症的秘方

在日常的饮食中，适当的吃些粗粮，做到粗细的合理搭配，能够有效的防治心脑血管疾病的病发率

暴饮暴食是养生的劲敌，长期以往，会增加肠胃的负担，还会增加心脏病的病发率，不仅如此，吃太饱也会导致肥胖等疾病。

我们生活中，都大大小小的疾病，不过，我们不要一有病就去看医生，滥用抗生素，多用用我们中医中讲的食物疗法，比如说，容易失眠的人可以常喝些牛奶，豆制品。少用些抗生素对我们的身体有很大的溢出。

我们生活水平越来越高，肉制品已经成为我们餐桌上必不可少的食物，可是吃太多的话会使脂肪在体内堆积，诱发高血压等心血管疾病，还会增加结肠癌的病发率。

俗话说“小酌怡情”，少量喝酒对我们的身体很有益，有助于活血化瘀，大量的饮酒会影响我们的中枢神经系统，也会导致胃炎等疾病，也会是高血压的发病率升高。