胡萝卜和玉米含丰富的维生素和膳食纤维，可炒、炖，还可以用来制作饮品，营养丰富，老少皆宜哦。核桃营养丰富,是世界“四大”干果之一，祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。美味的核桃，喜欢用来磨豆浆，放在果蔬汁里也不错哦。食材：胡萝卜120克、玉米仁150克、核桃适量、水适量、
方法/步骤
1
食材。
2
把玉米剥好。
4
备好的核桃仁洗一下。
5
把所有食材加入豆浆机中。
6
用湿豆浆功能。
7
煮好后过筛。
8
可以调入蜂蜜或冰糖即可。
注意事项
1
1、用豆浆功能可以工作几分钟，食材已经被煮熟，再换果汁搅拌功能也可以，这样快一点。
2
2、渣子可以用来和面或煮粥。
上一篇：怎么样改善便秘
下一篇：女人夏季最易犯的补水误区