银耳是物美价廉的补品，又被称为“贫民燕窝”。之前看到过一篇文章，建议经期以后的女性吃银耳羹，最好是经期结束后的1周内能天天都吃，容养颜、补血益气，坚持下来的话会很美啊。我比较喜欢吃木瓜，所以煮了银耳木瓜羹，这是第二个月了，下面给大家分一下。
食材
1
银耳 半个
2
木瓜 半个
3
桂圆 5个
4
冰糖 适量
方法/步骤
1
银耳切小块，温水泡开，冲洗干净。
2
木瓜去皮、去籽，切小块。
3
桂圆去皮，备用。
4
接水适量，银耳、木瓜、桂圆、冰糖，放入锅内。
5
开火煮就可以了。因为不是高压锅，时间略查长，差不多2个小时，看看发粘，银耳有化的感觉，就煮好了。
注意事项
1
银耳颜色略黄的好一点，不要太白或太黄的，都不好。
2
如果是一个人的话一次用半个银耳就可以了，太多吃不完，时间长了就坏掉了。
3
爱美的女生可以只用白水煮银耳，用里面的汤泡面膜敷脸的，补充胶原蛋白。我嫌太麻烦就把料都放上了，个人感觉吃银耳羹应该比敷脸吸收的营养多。
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