牙周炎的4个保健高招

牙周炎是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，是一种破坏性疾病。那我们应如何保健牙周炎呢?以下是牙周炎的4个保健高招：坚持身体锻炼，提高抵抗力：体育锻炼可以增强体魄，提高身体抵抗力，有效预防各种疾病如营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等，进而有效预防牙周病；注重饮食营养：平时要尽量多食富含纤维的食物如青菜、水果、豆制品、粗粮等，且要注意远离烟酒；控制牙菌斑：养成良好的口腔卫生习惯，如饭后漱口，按时刷牙等；定期去医院做口腔检查：每半年至一年做一次口腔洁治(俗称洗牙)，保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防牙周炎。