减肥不吃饭，有力气减肥么？人体所需的多种维生素和矿物质，可不是一颗小药丸全都能解决的。我们的膳食纤维呢？我们的身体健康呢？减肥的小伙伴们，你们一天天的都想什么呢？好了现在和woody一起来做一道饱腹、健康又低脂的无米蛋炒饭。
食材
1
娃娃菜 500克
2
虾仁 100克
3
鸡蛋 80克
4
西兰花 70克
5
火腿 30克
6
盐 8克
7
油 12克
8
生抽 4克
方法/步骤
1
将娃娃菜切块用破壁机稍打碎，大颗粒感一点。
2
打好的娃娃菜放入碗中，加入鸡蛋，充分混合。
3
虾仁切成丁备用。
4
火腿切成丁备用。
5
西蓝花剪碎。
6
锅中放入橄榄油。
7
放入鸡蛋娃娃菜混合物翻炒凝固。
8
放入西蓝花、虾仁、火腿进行翻炒至熟。
9
最后撒上少许盐和黑胡椒再翻炒出锅即可。
注意事项
1
少油，只要能将所有的菜炒熟就好。
2
菜品可根据自己的喜好添加。
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