女性来月经时总会有一部分人肚疼，也就是痛经，这就是宫寒的表现。下面小编就给大家介绍几个帮你改善宫寒体质的方法。
方法/步骤
1
月经期要多喝红糖水，不要受凉，不吃辛辣刺激食物。
2
吃温暖食物，少吃寒凉食物，可多吃大枣，花生，核桃等食物。
3
经常进行快步走运动，运动结束后注意保暖。
4
如果受寒喝姜汤水。
5
别轻易做人工流产，因为流产是对子宫最大的伤害，如果不要孩子一定做好避孕工作。
6
养成睡午觉，晚上睡觉多泡脚的好习惯。
7
修身养性，不动怒。
8
适中体型是健康的体现。
注意事项
健康是一切的基础。