干眼症是所谓发生泪膜眼的多种疾病的总称，病因繁多，病理过程复杂。最近研究认为，眼表面的改变、基于免疫的炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等，是干眼症发生发展的相关因素，而各因素之间的关系尚未明了。
步骤/方法
1
调整膳食结构 多吃新鲜蔬菜、水果、各类豆制品及富含优质蛋白的食物，如鱼、鸡肉等，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。
2
电脑摆放位置合理 电脑放置与窗户应有一定角度，环境照明也要柔和，避免光线直射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部疲劳。工作时与电脑间距离尽量保持在60厘米以上，屏幕宜放低一些，并略向上倾斜，使视线能保持向下，这样使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
3
室内勤通风 夏季室内外温差不可过大，不应超过10℃，房间湿度也要适宜，不可过于干燥。使用空调时间不能太长，要经常开窗户换气，使室内空气保持一定的新鲜度。
4
不戴或少戴隐形眼镜 戴隐形眼镜或美瞳产品都可能加重干眼症状。因为隐形眼镜紧贴角膜，致使外层泪膜的结构和功能发生变化，一方面阻碍了角膜直接及时地获得氧气和营养物质，导致角膜上皮组织缺氧和代谢障碍，另一方面泪膜的异常使得角膜不能得到有效的滋润，也会加重症状。
6
外出戴防护镜或太阳镜 外界的烟雾、粉尘和风沙等都可以降低泪膜的稳定性，加速泪液蒸发，选戴合适的防护眼睛或太阳镜可以有效减少这些因素的影响。
7
不要纹眼线 文眼线会在一定程度上破坏睑缘的睑板腺腺体，这些腺体分泌的脂质构成了泪膜最外层的保护膜，可以有效延缓泪液水层的蒸发。所以，女士尽量不要文眼线。
注意事项
日常生活中平时也要多注意预防眼睛的疾病，遇到眼部不舒服，应及早就医，听从医生的建议。
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