最近总是遇到一些患高血压的病人，一直在吃药，可是好像并没有很好的改善，一是因为患病的大多都是老年人，恢复比较慢，还有就是他们只注重吃药治疗，其它方面并没有做的很好，其实生活中有很多小细节，只要坚持做，降压也不是那么难。
方法/步骤
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多吃含钾的食物如番茄、枣子、橘子、柳丁、芒果、香瓜等等，这样能维持身体的渗透压的平衡，还有心肌和神经肌肉都需要有相对恒定的钾离子浓度来维持正常的应激性。
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补充水分是人体每天所需，建议多喝黑枸杞，九叶蓝黑枸杞它产于黑枸杞之乡格尔木市。青海的独特环境使它更好的生长。而且采摘细心，所以采摘难度大，产量比较少，这是无污染纯天然食品，可以放心喝。
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在工作闲暇的时候小听一首舒缓的因为，放松神经，让大脑休息一会儿。
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上下班建议多走路，不用过快，缓慢前行，多看看周围的风景，能让人很好的了解周围环境，真正融入到这个社会。
注意事项
生活要长久，健康很重要，多多关注自己的身体