龙齿菖蒲安神茶【组成】龙齿 9g 石菖蒲 3g【主治】失眠。症见心神不安,胆怯,不易入睡或睡而易醒。【用法】先将龙齿加水煎沸 10 分钟,再加入石菖蒲煎沸 10～15 分钟即可。每日 1 剂【说明】本方以龙齿定志镇静,宁心安神为主药。以石菖蒲补心益胆而安神。
茯神枣仁安神茶【组成】茯神、酸枣仁(炒)各 10g 朱砂 1g【主治】失眠,心气不足型。症见入睡后易醒,气短,虚烦不眠。【用法】将2味同煎,冲朱砂末 1g。【说明】方中茯神、酸枣仁养心安神,朱砂安神定惊。对心气不足而致的虚烦不眠效果尤佳
灯心草安睡茶【组成】灯心草 10～20g【主治】失眠。症见心烦或夜不合眼,小儿心烦夜啼等。【用法】上药加水适量,煎汤代茶。每日 1 剂,于睡前 1～2小时温服。【说明】失眠一症,临床上多同七情内伤,五志过极化火而致，治疗应清心降火为法。灯心草性味甘淡、寒。入心、肺、小肠经。
灯心竹叶茶【组成】灯心草 5g 鲜竹叶 30g【主治】失眠,阴虚火旺型。症见虚烦,不易入睡,伴有口舌溃烂,夜里口干。【用法】上味切碎水煎,取汁代茶。每日 1 剂【说明】本方用灯心草清心降火,鲜竹叶清热除烦,止渴宁心。待热去火除,则烦消能寐
莲子心茶【组成】莲子心2g 生甘草 3g【主治】失眠。症见心火内积所致的烦躁不眠【用法】上味药开水冲泡,代茶饮。每日数次。
柏子仁茶【组成】炒柏子仁 15g【主治】失眠,血虚心悸,失眠盗汗,老人及产后的肠燥便秘等。【用法】把已炒香的柏子仁轻轻捣破,然后用开水冲泡柏子仁,加盖闷 5 分钟,代茶饮。每日 1 次,随量饮之。【说明】柏子仁性味甘平,具有养心安神,润肠通便的功效。在服食油腻之后,服用此茶,也可消食。
酸枣仁粥【组成】酸枣仁 50～100g 粳米或糯米或大米 100～150g【主治】心神不宁。症见易受惊恐,心悸不宁,坐卧不安。【用法】酸枣仁用水榨取汁,入米煮为粥,或酸枣仁捣碎,煎取浓汁,煮熟。早晚空腹服食,可酌加白糖。
五味安睡方【组成】白术 10g 远志 10g 枣仁 10g 柏子仁 10g 合欢花 10g【主治】失眠,伴多梦易醒、心悸健忘。【用法】水煎服,1 日2次。【说明】白术入脾经,枣仁、柏子仁入心经,合欢花理气解郁养心,远志交通心肾安神强志,五味和用,功强力专。
青橘熨【组成】新鲜青橘皮【主治】失眠,肝郁火旺型。症见急躁易怒,不寐多梦。【用法】将橘皮烘热。用热橘皮熨双眼,每次 0 分钟左右,每晚1次。
六花香浴【组成】茉莉花、玫瑰花、月季花、菊花、芍药花、栀子花各适量【主治】郁闷所致失眠,症见胸闷不舒、感情脆弱、善叹息、失眠、食欲差、便秘、舌暗、脉细涩。【用法】将鲜花放入洗浴温水中,入浴即可。
五味子膏【组成】五味子 50g 蜂蜜适量【主治】各型失眠,神经衰弱症。【用法】五味子水浸半日,煮烂去滓,浓缩,加蜂蜜,将此膏瓶贮保存。每服20mL,每日 2 ～3 次,连服数月。
豆麦茶【组成】黑豆 30g 浮小麦 30g 莲子 7 枚 黑枣 7 个【主治】心肾不交引起的虚烦不眠。【用法】同煮汁,滤渣,调入冰糖少许令溶。代茶饮,连服 10 日。