口腔溃疡的应对建议和治疗

清单食物，水果

经常出差、上网熬夜这些都可能成为诱发口腔溃疡的原因之一，所以规律化的生活和工作很有必要。如果条件不允许，也要学会调节自己的情绪，选择如慢走、瑜伽等有氧运动，减缓压力，让生活和工作慢慢回到健康的轨道上。

口腔溃疡可以选择一些局部用药，膜制剂是口腔溃疡局部用药中比较好的一种剂型。

口腔溃疡的人群一定要关注口腔卫生，只有口腔的内环境改变，口腔才会变得越来越健康。经常出现溃疡者，不妨每日晨起用淡盐水漱口，也有一定效果。早晚都要做到认真刷牙，每次刷三分钟，定期洗牙也很有必要；可以减少菌斑、色斑、牙垢等问题。

口腔溃疡的发生与饮食有着密不可分的关系，喜欢吃辛辣刺激的食物可能会让味蕾得到暂时的欢愉，但是却很容易让口腔黏膜受损，另外如果你是个喜食烫食的人，千万要注意了，这种习惯对黏膜有些很强的伤害，一定要改掉这个不好的习惯。在日常的饮食上，多吃一些瓜果蔬菜，清淡的食物才是减少口腔溃疡的王道。

口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，其包括局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏，如缺乏B族、微量元素锌、铁等。因此生活工作规律化、日常适当吃点维生素和微量元素补充剂，对防治口腔溃疡都有帮助。对于口腔溃疡患者，可以维C搭配B族食用。因为维生素C可以促进胶原蛋白合成，从而促进伤口愈合；而B族是维持皮肤黏膜正常功能必需的。

保证摄入优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的。牛初乳含有大量免疫因子和生长因子，能杀菌、抑菌、抗病毒，还可促进细胞增长，从而使口腔溃疡创面得以恢复。