目前，我国儿童青少年总体近视率为53.6%。保护眼睛，是青少年迫切需要注意的问题。那么，在学业压力之下，我们应该如何行动呢？
工具/原料
护眼
方法/步骤
1
注意读写姿势 建议学生在日常学习中，应遵循“一拳一尺一寸”的原则。人的胸部与桌边保持一个拳头的距离，眼睛距离书本一尺的长度，手指离笔尖的距离是一寸。
2
劳逸结合 在看书学习的时间达到40~45分钟后，停下来休息10~15分钟，通过远眺的方式来调节自己的眼睛。
3
均衡饮食。合理地吃新鲜蔬菜和水果，以及蛋白质丰富的食物，保证身体能够摄入足够的营养物质。
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