各种肉类怎么吃有说法

猪牛羊肉：正常的人一天2两的瘦的猪牛羊肉。

如果体重偏重的话，那么还要减半。

猪脑：同等量的猪脑和鸡蛋黄，猪脑中的胆固醇的含量是鸡蛋黄的7倍。

鱼肉：让好胆固醇升高，坏胆固醇降低，预防心脑血管疾病。

鸭肉：单不饱和脂肪酸接近橄榄油。