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诱发青少年近视的重要因素

现在,越来越多的青少年早早地带上了眼镜,近视率直线上升,到底是什么原因导致了这么多的青少年近视呢?青少年近视的原因又是什么?青少年近视的形成原因有两大类:一是内因,主要是遗传因素导致;二是外因,主要是环境因素。
方法/步骤
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1、遗传因素种族因素:不同国家不同种族人群中近视发生率差别很大,例如普遍亚洲人容易近视,因为相比与其他洲际的国家,亚洲地区人口密度大,因而竞争也更激烈,所以就出现很多亚洲孩子在眼睛尚在发育的阶段就过早的进行系统阅读,繁重的学习压力导致亚洲人更高的近视率;

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家族因素:近视眼被公认有一定的遗传倾向,高度近视的遗传倾向更为明显。有遗传因素者,患病年龄较早,近视度数增长较快,且成年后有继续发展的趋势。

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2、环境因素1)用眼时间太长;  有些青少年看书、写字、做作业、看电视等连续3-4小时不休息,使眼睛负担过重,眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息。久而久之,看远处时,眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态,这样看远处就感到模糊而形成近视,甚至有的学生一个暑假视力就明显下降。对于处于生长发育期的青少年,眼轴可能会增长,这是造成青少年近视度数增长的原因之一。2)看电视太近;  青少年正常阅读距离应是30-35厘米,但当书本与眼睛的距离达7-10厘米时,仍能看清物体。但如果经常以此距离看书、写字就会使眼睛的调节异常紧张,从而可形成屈光性(调节性)近视,即假性近视。如果假性近视如果不加以控制,则会发展成为真性近视。3)看的电视画面浓度太深、色彩太刺眼; 电视画面的色彩太浓了就会刺激眼球,使眼球受损,从发引起近视眼;4 )写作业时的姿势不正确; 很多青少年在写作业的时候都会歪着身体,而且眼睛离课本很近,这很容易就会导致双眼受到的视觉刺激 强度不等,使眼睛视觉发育的程度产生差异。5)照明光线过强或过弱如果光线太强,如阳光照射书面等,会引起强烈反射,刺激眼睛,使眼睛不适,难以看清字体,相反,光线过弱,书面照明不足,眼睛不能清晰地看清字体,头部就会向前,凑近书本,以上两种情况均能眼睛容易疲劳,眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。

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6)使用手机、电脑无节制; 许多家长都给孩子配备了手机,家里也买了电脑,但由于这些电子产品的趣味性,孩子自律性不强,使用起来没有节制,眼睛自然容易疲劳引发近视。7)饮食不均衡;  饮食不合理,容易造成体内缺乏必须的维生素;8)在教颠簸的车子里或走路时看书;  有些青少年贪看小说,边走路边看书,或在行走的车厢里看书,这样对眼睛很不利。因为车厢在震动,身体在摇动,眼睛和书本距离无法固定,加上照明条件不好,加重了眼睛的负担,经常如此就可能引起近视。9)睡眠不足。睡觉时间少的孩子易患近视眼。在儿童生长发育快速期,特别是7-9和12-14岁时,如睡眠时间少,会引起部分孩子发生近视。

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对于遗传性的近视,目前还未找到有效的控制方法;对于非遗传性因素,在现阶段是可以干预的。学会合理用眼、注意眼保健、定期检查视力,听从仪医师的指导,逐步矫正视力或防止近视度加深。不偏食,少吃辣的食品,多吃含维生素C和维生素A,D的食物,适当补充营养,加强户外运动,有助于青少年近视的有效防控。

注意事项
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注意营养均衡

2

保持充足的睡眠

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多户外走动

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