口腔是我们身上重要的一部分，古语有云：“病从口入”，这说的就是不注重口腔卫生的恶性后果。现在我们讲养生，讲美容，始终都绕不开口腔清洁这个话题。那么，在日常生活中，我们如何保持口腔的卫生呢？甚至如果有口臭，我们要怎么做才能消除？下面带着这些问题，跟随小编往下看。
工具/原料
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小苏打、牙膏
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漱口水
3
黄连、酵母片
方法/步骤
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巧用食用小苏打。小苏打的清洁能力较强，平时我们刷牙的时候，在牙膏上沾些小苏打，不仅可以抑制口腔细菌的滋生，同时还可以美白牙齿。
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饭后要用漱口水漱口，如果实在没有漱口水也可以用清水，切记一定要做到饭后漱口。
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平时多喝柠檬水，既可以美白皮肤，也可以起到清洁口腔，美白牙齿的作用。
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牙垢较多时，也可到牙店请专业牙医进行清洗。有蛀牙要及时做好修补，蛀牙也会使口腔滋生细菌。
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如存在因胃热胃湿而引发口臭的情况，可用黄连泡水喝，外加咀嚼酵母片，可以达到消除口臭的效果。
注意事项
1
切记平时少喝酒少抽烟，多吃蔬菜水果，保证充足睡眠。
2
切记在吃大蒜、洋葱这类的食物后，要用漱口水漱口。