很多MM都想减肥，但是，经常很难减肥成功，小编这里总结5条控制你食欲帮助你减肥的方法，而且还不会影响健康，一起来看看吧！
方法/步骤
1
多喝水 每天多喝几杯水可以大大减少对食物的需求，最好饭前喝2杯水食欲就会下降很多。
2
多运动 运动虽然会增加对食物需求，不过我们平时每天可以做些有氧运动，不仅对身体好，也是减肥的最好手段。
3
愉快的心情 保持愉快的心情，很多在心情不好的时候都会暴饮暴食，保持愉快的心情也可以大大减少食物的摄入。
4
减少使用助消化药品 什么健胃消食片等等帮助消防食物的药品就要减少使用，如果肠胃不舒服可以适当的服用。
5
减少助消化水果食用 很多水果都会帮助消化，比如苹果等之类的水果，不过每天食用一颗苹果对身体健康是很多帮助的，只是减少食用，不是不食用，大家不要误解了。
6
充足的睡眠 充足的睡眠有助于减少碳水化合物的排放，如果睡眠的时间太短会诱发过量饮食和体重增加。
上一篇：如何抑制自己的口腹之欲
下一篇：如何控制吃东西的欲望