在没有iTunes的情况下备份和还原iPhone或iPad

在macOS Catalina和更高版本中进行备份和还原在macOS Catalina中，iTunes已被分解为多个应用程序：  播客，电视和音乐。备份和同步iPhone和iPad的责任由Finder应用程序承担。将iPhone或iPad连接到Mac后，打开Finder应用程序。在这里，您会在“位置”部分中看到您的iPhone或iPad。从边栏中选择设备。

如果这是您第一次同步iPhone或iPad，则会提示您信任该设备。如果出现提示，请在Mac上单击“信任”按钮。然后，在您的iPhone或iPad上，从提示中单击“信任”按钮，然后输入设备密码。

通过身份验证后，您将在Finder窗口中直接看到iPhone或iPad的设备管理屏幕。如果您以前使用过iTunes来同步iOS或iPadOS设备，您将感到宾至如归。

要备份iPhone或iPad，请转到“备份”部分，然后切换到“将iPhone / iPad上的所有数据备份到此Mac”选项。然后，如果需要，选择“加密本地备份”选项。这样可以确保还备份您的所有私人数据（例如健康数据，密码等）。

如果这是您第一次这样做，系统将提示您创建密码（您也可以将此密码添加到钥匙串中）。单击“设置密码”按钮以保存密码。单击“立即备份”以开始备份过程。边栏中设备名称旁边的进度轮将开始旋转。如果您想随时停止备份过程，请将鼠标悬停在侧边栏中设备名称旁边的纺车上。它将变成一个“ X”图标。单击它停止同步过程。

要确认备份已完成，请查看“最后备份到此Mac”部分。如果要在iPhone或iPad上还原旧备份，请单击“还原备份”按钮。

从弹出窗口中，选择备份，然后单击“还原”按钮以开始该过程。

要在备份或还原过程后安全弹出iPhone或iPad，请单击侧栏中设备名称旁边的“弹出”按钮。

先前macOS版本的替代品使用iMazing，您可以分别同步照片，应用程序和其他数据。这是双向同步，因此您可以轻松地将音乐，照片或其他数据从iPhone或iPad导出回Mac。使用电缆将iPhone或iPad连接到Mac，然后从侧边栏中选择设备。从菜单中，单击“备份”按钮。

在下一个屏幕上，根据需要更改设置和目标文件夹。在这里，单击“备份”按钮。

现在，备份过程将开始。备份完成后，您可以返回主屏幕并单独同步照片或音乐。要还原备份，请单击“还原备份”按钮以开始该过程。在下一屏幕上，您将能够选择特定的备份。