牛奶和豆浆到底哪个好呢？这个是不能绝对得回答的，只能说各有特点。
工具/原料
1
牛奶
2
豆浆
方法/步骤
2
牛奶中真正有价值的就是其含有丰富的蛋白质和氨基酸，这就能够促进人生长发育——这里包括大脑和机体的发育。
3
对于老年人而言，牛奶能够促进钙质吸收，增强骨密度。
4
可是并不是每个人都能够喝牛奶，得了乳糖不耐症的就不能。乳糖不耐症是什么意思呢？就是不能消化吸收乳糖。这个时候，就只能喝豆浆了。
5
豆浆也含有丰富的蛋白质，能够促进大脑的发育。
注意事项
牛奶和豆浆，都应该尝一尝
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