男人命根的锻炼方法：按摩前列腺。
工具/原料
前列腺按摩器一个
方法/步骤
1
首先要找对位置，这样才有效果。
2
工具使用方法参照说明书使用。
3
手动按摩：可以是自己也可以是自己的爱人。每天按摩15分钟，要坚持哦！
4
按摩到位有酸账的感觉，按摩的人手感有结实的感觉，力道要适宜，别太轻也别太重。
注意事项
要注意安全与卫生。
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前列腺按摩器一个
首先要找对位置，这样才有效果。
工具使用方法参照说明书使用。
手动按摩：可以是自己也可以是自己的爱人。每天按摩15分钟，要坚持哦！
按摩到位有酸账的感觉，按摩的人手感有结实的感觉，力道要适宜，别太轻也别太重。
要注意安全与卫生。