蜂蜜黑芝麻糊对于肾保养，乌黑头发，减少脱发，改善便秘都有很好的效果，是很多老中医都推荐的一个食疗方法，本人也一直在吃，效果确实很好，现在就来分享给大家
工具/原料
1
熟黑芝麻
2
土蜂蜜
方法/步骤
1
去超市买炒好的熟芝麻，至于买多少，根据自己需要来，一斤、两斤、三斤都行
2
把买好的熟芝麻用搅拌机打碎打成粉
3
倒入干净的瓶子里，密封盖好，瓶子一定要确保干燥无水
4
每天早上用勺子舀一勺黑芝麻粉，一勺蜂蜜（医生说最好是天然的原蜜，里面含有很多微量元素，效果才会好）加上半碗温水均匀搅拌，空腹喝下，晚上在睡前按照之前的步骤调配好，喝上一碗，安安心心睡大觉。一个月之后，脱发掉发的现象会减少很多，发质也开始变好，有光泽啦！同时对便秘也有一定的缓解，我之前3-5天排便，现在每天都能正常便便
注意事项
1
蜂蜜选用天然纯正的土蜂蜜最佳
2
装黑芝麻粉的瓶子一定要保证干燥，密封好，防止回潮
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