肾虚吃什么好，怎么补？

中医讲究辨证论治，那么想要了解肾虚吃什么好？怎么补？就要先分清自己肾虚的根本，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚：肾阳虚的症状为腰膝酸软，四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，表现为“寒”的症状。肾阴虚的症状为“热”，主要有腰膝酸软、五心烦热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。在分清是肾阳虚还是肾阴虚后就可以对症下药了肾阳虚常用中成药及饮食1.桂附地黄丸，由附子，肉桂，熟地黄，山药等组成。对于肾阳不足引起的腰膝酸软，肢体浮肿，小便不利等很有效果。2.右归丸，由熟地黄，山茱萸，川附子，肉桂，菟丝子等组成。主治肾阳不足所致的腰膝酸软，精神不振，畏寒肢冷等病症。3.全鹿丸，由人参、当归、杜仲、五味子、肉苁蓉等组成。具有补肾填精，健脾益气功效。用于脾肾两亏所致的老年腰膝痠软、神疲乏力、畏寒肢冷、尿次频数、带下。宜食食物： 性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如狗肉、羊肉、鸡肉、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。 肾阴虚常用中成药及饮食　　1.六味地黄丸，由熟地黄，淮山药，山茱萸，丹皮等组成。主要治疗肾阴亏损所致的眩晕，阴虚潮热，虚火牙痛，小儿发育不良等病症。2.左归丸，主要由熟地黄，山药，鹿角胶，龟板胶，枸杞子等组成，主要治疗肾阴不足，腰膝酸软，盗汗，神疲口燥等病症。3.大补阴丸，由黄柏、知母、熟地黄等组成。能够滋阴降火，用于阴虚火旺,潮热盗汗咳嗽耳鸣遗精。 宜食食物： 饮食中应多吃清凉食品,如金银花,绿豆,银耳,莲子,决明子,以及动物肝脏、鱼汤、蛤蜊等进行滋补。