通常11个月大的宝宝应该逐渐的以母乳/奶粉喂养为主转变到以食物喂养为主，慢慢的减少宝宝吃奶的次数，逐渐的增加辅食的量。宝宝可以吃得更丰富，已经可以吃各种蔬菜，肉类，蛋类，豆制品等。最好不要只是吃水或泥状的食物了，不利于宝宝发育咀嚼和吞咽能力，可以吃碎菜或颗粒状的其他食物了。
方法/步骤
1
加强锻炼,少吃多餐，多喝白开水。
2
每日食谱中要包含主要食品如米、面、副食品如肉、蛋、蔬菜和水果。
3
米粥：可加肉松、菜泥、菜末等。 鱼肉：鱼要刺少的，牛肉，鸡肉，猪肉等。肉类里有丰富的蛋白质，肉类可以起到自然调味提鲜的功效。
4
汤汁：水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果等。 蔬菜：黄瓜，冬瓜，西红柿，青菜，芹菜，西蓝花，蘑菇，胡萝卜，香菇，木耳，笋瓜，茄子，土豆等等
5
面条/面片、馒头、饼干、磨牙食品、小点心(自制蛋糕等)、鸡蛋羹。
6
鱼肝油。鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，中国营养协会推荐婴儿可以通过鱼肝油补充维生素。
7
总之，婴儿的膳食要合理，要全面噢！单一的饮食也可能造成婴儿营养不良。
注意事项
1
宝宝白天的进食时间可以与大人相同，但不要给宝宝吃大人的饭菜，由于大人的饭菜较硬，且里面含大量的调味品如盐、味精等，宝宝吃的饭还是要单独给宝宝加工的，要细、软、烂、淡，适合宝宝的消化系统。
2
因为宝宝的胃容量比较小，所以不是很建议给宝宝吃太多的粥之类的食物，容易饱，但吸收的食物营养量并不大，如果吃粥建议吃内容比较丰富的花式粥。
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