大家都知道红豆薏米粥能够去湿气，现在市面上出现了很多红豆薏米粉，现在研究对比下哪个效果好！
方法/步骤
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薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
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薏米红豆粥可以祛湿热，但效果不会有大家预期的那么好，所以大家不要对薏苡仁和赤小豆期待过高，这其实只是一个非常普通的利水渗湿健脾的食疗方子，不神奇的，薏苡仁呢因为利水渗湿的效果比较好，所以兼带有健脾功效，脾虚生湿，其实有这么一个逻辑在里面。
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而且薏仁不能长期吃！！！因为伤肾！伤肾！伤肾！中医下药讲究君臣佐使，药与药之间讲究配合。红豆薏仁是中医金方吗，药膳吃吃安慰自己就算了，希望它明显果？好嘛，要么加大计量，要么延长吃的频率次数。这样的后果是什么，往大了说是打破了体内平衡，具体说就是短期内单一强化了脾脏运作，让大量水分通过肾脏排走，过度运作导致肾功能衰弱。
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储能红豆薏米粉特意添加红枣、枸杞，滋阴生火，与薏苡仁科学配比，中和寒气、温暖食养，温补驱寒，口感更佳美味，红豆薏米粉是祛湿健脾的佳品。
注意事项
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薏米会使身体冷虚，故虚寒体质的人不适宜长期吃薏米。。
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正值经期的女性也应该避免食用薏米。
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薏米所含的醣类黏性较高，可能会妨碍消化，所以消化功能不良的人不能吃薏米。
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孕妇不宜多吃薏米，薏米有利尿作用，可能会引起体内钠钾离子的不平衡，水分也会排出较多，羊水量也许会减少，但并不会引起胎儿畸形，孕妇可以吃但不可以多吃
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