每一个人的人生都不是一帆风顺的，或多或少都遇到一些烦恼和磕磕碰碰。那么如何从烦恼和困境中走出来呢。
方法/步骤
1
要用有自信心。当你遇到困境的时候，不要消沉，要调整好心态，不要钻牛角尖，多换位思考。
2
需要亲人的理解和支持。人在出于逆境中的时候，心灵是很脆弱的。一句鼓励的话都有可能是他东山再。
3
向朋友倾诉。当你遇到困难或烦恼的时候，找过关系好的知心朋友说说心理话。把想说的说出来，即使朋友帮不了，心里也舒服些。
注意事项
1
千万不要遇到什么事都憋着，这样回得抑郁症的。
2
可以适当的出去转转，散散心。