【导读】【导读】乳腺增生对人的危害往往莫过于心理的损害，因缺乏对乳腺增生的正确认识，而导致女xing情绪低落，忧虑悲伤，加重内分泌紊乱，促使增生加重，所以应当解除各种不良心理刺激，解除思想顾虑。保持舒畅的情绪，养成良好的饮食习惯，生活规律，适量运动，采取正确、科学的认识及解决对策，既重视又不紧张，既放松又不轻视，要及时解决！乳腺增生是女xing常见的一种疾病，引发乳腺增生的因素有很多种，很多人都认为乳腺增生与内分泌失调、环境因素、精神状态有关。据研究发现，患乳腺增生的一般都在20~55岁。诱发乳腺增生的因素都有： 情志因素这明显就是诱发乳腺增生的因素。情志不畅，郁久伤肝，致气机郁滞，蕴结于乳房胃络，经脉阻塞不通，轻则不通则痛，重则肝郁气血周流失度，气滞、痰淤、血瘀结聚成块而形成乳腺增生。 月经因素：月经初潮年龄早于12岁，发生乳腺癌的危险xing比初潮17岁者大2.2倍;绝jing期晚于50岁者，比45岁后绝经者患乳腺癌的危险xing增加1倍左右，这也是诱发乳腺增生的因素之一， 流产过多这正是诱发乳腺增生的因素之一。正常自然流产不增加患乳腺癌的危险xing，而反复人工流产，或18岁以前多次做人工流产者，易引发乳腺疾病，增加患乳腺癌的危险xing。 家族遗传：有遗传的家庭中乳腺癌的发病率要比无家族史的家庭中乳腺癌发病率高2—3倍，且这种乳腺癌多发生在闭经后，常为单侧xing，这也是诱发乳腺增生的因素; 老倦内伤，这也是诱发乳腺增生的因素。房劳、劳力过度，耗伤元气;肾为藏精之脏，赖后天脾胃所养，劳伤日久，脾胃乃伤，久则肾益虚，无以灌养冲任，冲任失调而生乳癖。【关爱女xing】忌配戴乳罩不合适。切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下３点：①配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。②乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。③乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料有效是纯棉，不宜选用化纤织物。无害。调查发现，乳腺疾病与饮食有很大的关系。多吃乳制品、鱼类、菌类、坚果类等食物可预防乳腺增生。 [1].牛奶及乳制品牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。 [2].鱼类及海产品黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。 [3].食用菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女xing的乳房健康加分。 4.坚果、种子类食种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹xing。引起乳腺病的原因是什么？怎么解决乳腺疾病？生活不规律会引起内分泌紊乱、生物钟紊乱、睡眠严重不足、工作负荷过高、不良生活习惯等均会成为雌激素失调的诱因，最后引发乳腺疾病。乳腺疾病与月经有一定的关联xing——女xing在进入月jing期时，乳小管也在进行更新和剥落，这时乳房的肿痛感会更明显，肿块会更清晰。通常，月jing期后这些情况会有所缓解。在医学上，并没有对乳腺疾病进行分级，我们通常把肿块不明显、疼痛感较轻的情况称为轻度乳腺疾病，如果调整及时，这种病症是可以减轻甚至痊愈的。解决乳腺疾病可采用外贴中药解决，解决乳腺疾病通过外贴透皮给药，迅速打通瘀阻的腺管，使药物分子直接作用于患处，消除炎症、消肿止痛，不会产生耐药xing。
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