说到备孕好像我们理所当然就会认为是女性应当做的事，其实不然，为了有更大几率生出一个健康的宝宝，男性也需要进行备孕准备。那么男性备孕过程中需要注意哪些方面呢？
工具/原料
男人
方法/步骤
1
至少提前三个月戒烟戒酒。研究表明，烟酒会间接导致男性精子数量减少，精子的活力降低，精子畸形的比例增加。
3
不要穿紧身牛仔裤或者其他紧身性质的裤子，紧身裤痛风性不太好容易滋生细菌并且阻碍血液循环；也不要频繁洗桑拿泡热水澡等，长时间处在高温下会减少精子数量以及降低精子活性。
4
早睡早起保持规律的生活作息，积极锻炼身体（不要久坐不动）增强身体抵抗力。在备孕期间尽量少吃药或者不要吃药！
5
备孕前最好进行一些孕前检查，重点进行精液检查、泌尿系统检查和体格检查。然后根据报告征求医生的建议好好调理，发现问题也可及时治疗。
6
放松心态，不要焦虑不要着急保持心情舒畅，因为精神压力大也会影响怀孕。不要将一定要怀孕成功压在心上，过好眼前的生活好消息自然就来了！
注意事项
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