从睡姿看食道癌的距离

最新研究报告表明，睡姿不好容易引发各种问题.不良的睡眠习惯可引发感冒、抑郁、心脏病、糖尿病、癌症等一系列疾病。同时也是诱发食道癌的原因之一。经常向左侧睡的人，不容易胃痛，而相反向右侧睡觉，容易导致胃酸往食道回冲，严重时还会引发喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部紧压，打嗝等问题，长期如此，会导致食道癌。侧睡右边的人其体内食道酸性时间最长，侧睡左边的人则最短。研究人员指出，这是因为侧睡会影响食道与胃部的位置。当侧睡右边的时候，胃部比食道还高，胃酸就容易回流到食道，而侧睡左边时就不容易回流。睡姿不好直接影响睡眠质量，此类人群尤其要注意保健。要想预防食道癌，不仅要注意正确自己的睡姿，养成良好的睡眠习惯，从而提高睡眠质量，远离食道癌。还需注意日常饮食及提高免疫力。食管是一切饮食必经的器官，当食物进入体内就会聚集在食管，然后有序地进入胃内消化，所以人吃东西的时候忌狼吞虎咽，要细嚼慢咽，减轻食管的压力。平时还要注意不吃过热、过硬和刺激性强的食物。否则不仅是食管，就连口腔和胃黏膜也都会被损害。最后，尤其要拒绝致癌食物。禁食隔夜蔬菜、腐烂水果、发霉粮食、各种咸鱼及腌菜，以及煎、炸、烤的食品等等。都说免疫力好可防止各种病毒侵身，事实也却是如此。日常锻炼也是不可少的，远离食道癌，多做防备总是对的。