韩剧中，吃烤肉时一定少不了大蒜，家里的厨房里也一定有它的身影，想必大家都不陌生吧，它不仅是一种调味料，还可以入药。因为大蒜可解除体内毒素和利用加强免疫系统来保护对抗感染，可降低血压，有助于血糖含量的稳定，对于预防和治疗各种疾病细菌感染都非常有效。END
同样是韩国人餐桌上少不了的还有洋葱，对于提高免疫力也很有帮助。洋葱可以帮助人体降低血压、提神醒脑、缓解压力，还可以预防感冒哦。常吃洋葱，还可以增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松。不过切洋葱时要小心别被熏着了。END
除此之外营养丰富的甜菜根也可以吃吃看哦。它含有粗蛋白、可溶性糖、粗脂肪、膳食纤维、维生素c等营养元素，还有丰富的矿物质。对于贫血、体质虚弱，容易感冒发烧的人来说，是非常好的选择，凉拌、煮汤甚至榨汁都可以，吃法多样。而韩国人喜欢把他们做成袋装果汁，随时喝随时补充营养。END
当然了，最后不得不说红参。红参也是在韩国可算是国民健康食品，作为老少皆宜，能缓解疲劳、固元补气、抗衰老的宝物，红参在韩国的人气颇高。在国内近几年，人们对于红参是老年人传统保健品的刻板印象也逐渐被打破，市场上出现了更多元化的红参产品，学生党吃红参提高记忆力，工作族吃红参恢复元气，老人们吃红参保持年轻态，几乎全年龄层都被覆盖。我身边的韩国朋友也是红参口服液不离手，才能保持每天的工作精力。
在韩国大家一般都是选择正官庄EVERYTIME红参精口服液。韩剧中也经常出现红色条形的口服液。独立包装，更便于携带，原料采用6年根的红参浓缩液加百分之百纯净水，简单却都是浓缩精华，效果更加突出。身边许多韩国朋友们都说坚持喝红参口服液，上班才能更有精力，下班也有活力去享受自己的时光，平时感冒发烧基本不会轻易发生，感觉免疫力确实提高了不少。
如果平时体质较弱，容易疲劳，经常会身体不舒服的朋友，千万别大意，这可是身体免疫力在向你发警告，要开始注意身体管理了。有机会来韩国旅游或者出差时不妨带一些韩国红参口服液回去，巩固自身免疫力，才能远离各种细菌污染和病痛伤害。END