香蕉+山药=增强体质巩固肌肉
方法/步骤
1
将150-200的香蕉去皮 用机器搅拌成香蕉泥 待用
2
山药100克 去皮之后 放进煮沸的水里面加热至山药熟透即可用了，然后将山药用食用的纱布包起揉成山药泥即可
注意事项
长期便秘的人群不宜食用
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将150-200的香蕉去皮 用机器搅拌成香蕉泥 待用
山药100克 去皮之后 放进煮沸的水里面加热至山药熟透即可用了，然后将山药用食用的纱布包起揉成山药泥即可
长期便秘的人群不宜食用