上火会带来牙痛，脸上冒痘等一系列的反应，对于易上火体质平日里应该掌握哪些降火的小方法呢？
方法/步骤
1
降火的方法有两种：靠外力辅助或者自身克服
2
可以喝一些降火的茶：例如菊花茶，凉茶，清热解毒，降火良方。
3
多吃一些降火的水果，例如：梨，香蕉，柚子。去火还有营养。
4
降火的蔬菜：苦瓜；莲子；黄瓜
5
少吃辛辣易上火的东西：辣椒，橘子等
6
保持良好的心理状态，凡事放宽心。
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降火的方法有两种：靠外力辅助或者自身克服
可以喝一些降火的茶：例如菊花茶，凉茶，清热解毒，降火良方。
多吃一些降火的水果，例如：梨，香蕉，柚子。去火还有营养。
降火的蔬菜：苦瓜；莲子；黄瓜
少吃辛辣易上火的东西：辣椒，橘子等
保持良好的心理状态，凡事放宽心。