秋季养生喝什么粥好，秋季快到了，随着社会的进步，人们对秋季养生逐渐重视起来，因而粥是人们的最爱，那么秋季养生该喝什么粥好，下面小编为大家介绍几款适宜秋季养生喝的粥。
食材
1
桂圆肉 15g
2
核桃肉 20g
3
粟米 150g
4
粳米粉; 150g
5
芡实 50g
6
粳米粉; 150g
7
水 500g
方法/步骤
1
1、桂圆粟米粥：桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。
2
2、核桃粥：核桃肉20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。
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3、芡实粥：芡实30—50克，粳米100—200克。将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中老年人食用。
注意事项
注意秋季喝粥一定要喝热乎乎的粥，冷粥会伤胃。