过敏性鼻炎不一定在气候变化情况下发病，接触了相应的过敏原就会发病。普通感冒多数在气候变化，或者不注意饮食起居，着凉而发病。 过敏性鼻炎常常反复发作，其转归多良好。由于多数不能真正临床痊愈，松懈治疗，引发副鼻窦炎，普通感冒没有并发症，转归良好。
避免方法:（1）减少室内的尘螨数量；维持居住空间相对湿度至60%以下，但过低（如低于30%～40%）会造成不适；清扫地毯；清洗床上用品、窗帘，螨变应原溶于水，水洗纺织品可清除其中的大部分变应原；使用有滤网的空气净化机、吸尘器等。
（2）相应花粉致敏季节，规避致敏原。
（3）对动物皮毛过敏的患者回避过敏原。
保持良好的卫生习惯：1、勤洗手洗手是避免感染普通感冒或流感病毒的最佳方法。用餐前、上厕所之前和之后，都要用肥皂和水仔细洗手。按照下面的步骤洗手：用温水或冷水弄湿双手。抹上肥皂。双手互搓，直到起泡沫。每一处都要仔细搓洗。不要忘记搓洗指甲底下、指缝和手背。搓洗至少20秒。你可以唱一遍《生日快乐》。用干净的水冲洗双手。用纸巾裹住水龙头，然后关掉它，以免再次弄脏双手。先用纸巾裹住门把，才打开公共厕所的门。没有肥皂？那就用免洗洗手液如果手看起来很脏，最好还是用肥皂和水洗手。不要用手摸脸不要用肮脏的手擦眼睛、搓鼻孔或掏耳朵。手上的细菌会传播到脸上，可能引发感染。
2、远离病人和病人保持距离 尽量和其他生病的人保持至少60厘米的距离。和感冒的人靠得越近，越容易染上感冒。不要和别人共用杯子、吸管或其它个人用品少去机场和购物中心等人流多的地方提醒孩子洗手
3、改变饮食多吃水果和蔬菜虽然说要预防感冒，最重要的是保持个人卫生，但是多吃各种健康食物对身体也很有益。多吃营养丰富的食物，少吃糖、加工和油炸食物。通过吃酸奶来增加肠道里的好细菌酸奶是健康食物，含有益生菌。这个好细菌可以帮助对抗感染。吃增强免疫力的食物许多食物含有帮助对抗感染的重要维生素或抗氧化成分，包括：橙：提到维生素C就会想到橙子，每天吃一个橙或喝一杯橙汁，获取大量维生素C苹果：有抗氧化作用。木瓜：含有大量维生素C。葡萄柚：含有大量维生素C和其它营养，包括有抗癌作用的成分。鱼：帮助对抗和感冒有关的炎症。吃深海多脂鱼，比如野生鲑鱼、鲭鱼和白鱼。大蒜：有抗氧化作用，可以帮助对抗感冒。红辣椒：维生素C含量甚至比橙还高。牛奶：含有维生素D。多喝水不要让身体脱水。男性每天应该喝3100毫升水，女性应该喝约2100毫升。这包括你透过食物摄取的水和液体。多喝水也能防止鼻子或喉咙变得干燥，或许有助于预防感冒。用自来水漱口总的来说，水对身体很好。日本的一项研究显示用纯自来水漱口，可以预防感冒。[13]研究员认为是水里的氟化物防止感冒传播。
4、补充维生素每天服用综合维生维生素增强免疫力，帮助你对抗感冒。增加维生素C摄入量喝经过稀释的橙汁，增加维生素C和水的摄入量。不过，果汁含有糖，不要喝太多。计划每天摄取约250到500毫克维生素C。每天摄取维生素D研究显示维生素D不足，会增加感染风险。你可以晒太阳，增加体内的维生素D。皮肤接触阳光时，会产生维生素D。每天晒15分钟，足以增强免疫力。不要晒到手臂和脸变成粉红色（晒一半的时间就好）。冬天时，阳光照射比较少，研究员发现呼吸道在这个时候更容易受感染，比如得感冒。部分原因可能是维生素D不足。所以，冬天的时候，你可以吃维生素D片剂或鱼肝油。增加锌的摄入量一些研究显示锌有助于预防或缩短感冒病程。吃富含锌的食物，包括牛肉或羊肉、海鲜、菠菜、腰果和菜豆。
5、改变生活方式比平时睡更久，让身体得到所需的休息，才能康复即使生病，也要做运动减压压力会对身体造成一些影响，包括使你更容易生病。压力也会使你更慢康复。确认压力源，学会应付压力，做瑜伽和尽量多休息，都可以帮助你减压。
6、使用自然疗法服用草药百里香、甘草、大蒜、紫锥花和接骨木萃取液等草药，可以帮助预防和缩短感冒病程。将1种或多种草药泡成茶，喝下一壶。如果你有高血压，或者对花粉过敏，应该慎用草药补充剂。使用前，请先咨询医生。吃1茶匙原蜜撒一些啤酒酵母在食物上服用人参胶囊人参是传统中医草药，可以预防各种疾病。每天服用200毫克人参胶囊，有助于防止感冒发作。
7、缓解刚出现的感冒症状立刻喝大量水当你感觉到身体快要出现感冒症状时，赶快喝一些水，可以稀释粘液，缓解喉咙疼。用盐水漱口这么做可以缓解喉咙刺痒。将1茶匙食盐放进1杯温水中。含一口盐水，漱口，然后吐掉。一天重复数次。用盐水喷雾剂缓解鼻塞鼻塞时，用盐水喷雾剂缓解鼻腔压力。药房有卖盐水喷雾剂或滴鼻剂。多休息当你感觉身体快要出现感冒症状时，不妨早一点睡觉。多休息可以帮助身体对抗感冒。打喷嚏时，用纸巾或手肘捂住口鼻，防止病菌传播。找不到纸巾？那就用手肘捂住口鼻，以免传播病菌。不要服用抗生素。感觉到自己快要感冒时，不要跑去诊所让医生给你开阿奇霉素（商品名Z-pak）。在非必要的时候服用抗生素，会使细菌产生耐药性。这些耐药菌会繁殖，日后其它细菌更有可能对抗生素疗程产生抗药性。抗生素也可能使你腹泻或呕吐，进而导致身体脱水。如果你发烧，身体可能不仅仅是得了感冒。要是你有任何顾虑，请去看医生。