在孩子的成长过程中，需要各种各样的营养物质作为支撑。钙铁锌就是孩子缺一不可的微量元素，它们不仅影响孩子的生长与发育，还影响他们的体质与健康水平。那么钙铁锌的作用与功效具体有哪些呢？一起来看看吧。
方法/步骤
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钙-儿童身高发育的建筑材料如果把孩子的成长看作是盖房子，那么钙就如同钢筋水泥一般重要，孩子的身高取决于骨骼的生长情况，而钙作为骨骼的建筑材料，能够促进骨骼的生长，让骨骼变得更加坚硬。在孩子发育的黄金时期，钙的摄入状况良好，才有利于骨骼的生长，个子才能长高。缺钙的孩子个子总是比同龄人更加矮小，【1】可能会有爱出汗、抽筋的状况出现。
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铁-儿童行为的宏量元素在孩童时期内，如果持续缺铁，造成了缺铁性气血不足，影响孩子的血液和氧气运输能力，损伤孩子的大脑，影响孩子智力和行为能力。并且人体营养物质需要血液的传送，气血不足，还可能导致身体器官组织无法及时获取充足的养分，工作效率低下。【2】
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锌-儿童发育的辅酶元素孩子的成长发育是由体内生长激素物质调控支配，而这些激素的合成都需要锌元素的参与，一旦锌元素缺乏，孩子体内的生长激素合成条件就会受到限制，影响孩子的正常发育速度。【3】锌元素还与味蕾的合成有关，孩子缺锌会导致食欲不振，挑食偏食，【4】对其他各类营养物质的摄入都会造成影响。此外，锌元素还能参与构成孩子体内各种辅酶的合成，【5】对孩子的新陈代谢速度意义重大。
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了解了钙铁锌的作用与功效，是不是对它们的重要性更加明白了呢？根据调查显示，钙铁锌这三种元素是中国儿童极易缺乏的微量元素，需要及时得到补充，家长们日常可以在日常的膳食中均衡搭配富含钙铁锌的食物，比如牛奶或者是奶制品富含钙质；一些动物性食物比如猪肝、鸡肝、瘦肉等等都富含铁；海产品中牡蛎锌鱼虾等含量较为丰富，日常可以多给孩子食用一些海产品，同时也可以通过自然唯他钙铁锌来均衡营养。
注意事项
钙铁锌的作用与功效在孩子的成长过程中，可谓是举足轻重，影响深远。为了孩子们更好成长，日常均衡好，帮助促进健康！