宇宙间的一切事物都遵循一定的规律而运动，记忆同生命一样，本质上是不稳定的，其变化难以捉摸，但也遵循着一定的规律。
工具/原料
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每个人的记忆素质都与众不同
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最佳记忆时间因人而异
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“记”在“忆”先，“认知”容易“回忆”难
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识记后保持的时间有短有长
方法/步骤
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每个人的记忆素质都与众不同调查结果表明，记忆能人极其罕见——不超过千分之几，记忆中常者占绝大多数，记忆低劣者同样罕见——不超过千分之几。
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最佳记忆时间因人而异人的一生中，记忆最佳年龄通常在青年时代。如果以18至29岁的记忆力为100，那么，10至17岁为95，29至39岁为92，40至69岁为83，70至89岁则降至55。
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“记”在“忆”先，“认知”容易“回忆”难一个孤立的记忆活动是按照识记——保持——认知或回忆的程序进行的。“记”是认知或回忆的先决条件。没有对知识与经验的识记，认知或回忆就不会发生。
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识记后保持的时间有短有长知识、经验、事件、物品等被人的感觉器官接收并转录为信(讯)息输入大脑后，根据记忆时间的长短，记忆可以分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆三种。
注意事项
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良好的方法能使我们更好地发挥天赋的才能，而拙劣的方法则可能阻碍才能的发挥。
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