慢性肠胃炎是人们平时吃饭不注意，吃饭不洗手，再就是上班族，在路上就吃饭，有的骑着车子还吃饭，很冷的天气不戴口罩，久而久之就会胃疼，消化不良得肠胃炎，
工具/原料
平时戴口罩
方法/步骤
1
吃饭先洗手不要把细菌都吃进肚子里，吃饭主要以好消化，清淡，不刺激的食物为主
2
吃早餐，有些人因为早上赶点，就不吃饭了，这样早上肠胃吸收不上一点营养，久而久之胃炎就形成了
3
吃饭要七分饱，不要撑一顿，饿一顿的，胃会受不了的
4
每顿都喝一碗小米粥，俗话说有病三分治，七分养，还得靠养
5
平时多吃些水果，比如苹果就是上上选，
注意事项
不要吃刺激食物，忌口；辣椒
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